Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2016
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 43,93g | Prot: 151,85g | Karb: 131,70g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado. Makan Siang: Seblak. Makan Malam: Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Muscletech Nitrotech, Jus Apel. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mahsaajuuzou
|