|
pengen turun pelan2 malah drastis
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
1307 kkal
|
Lemak: 27,18g | Prot: 48,40g | Karb: 213,23g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Quaker Quickcook Oatmeal, HiLo Hilo Teen Vanilla Caramel. Makan Malam: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jus Tomat. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
mantap bang semangat hehe
07 Nov 16 oleh anggota: ardiansyahsaidah
|
Bagus dong... asal tetap sehat
07 Nov 16 oleh anggota: Edwinal70
|
ngincer fat loss kak, bkn weight loss hehe
08 Nov 16 oleh anggota: mahsaajuuzou
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mahsaajuuzou
|