Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2016
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2016:
|
1025 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 79,08g | Karb: 96,24g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Teh (Buatan), Sayur Campuran, Sate Kambing, Nasi Putih. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Sayur Campuran, Sate Kambing. Makan Malam: Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1576 kkal
|
Latihan:
HIIT - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|