Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2016
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
|
1024 kkal
|
Lemak: 28,34g | Prot: 82,44g | Karb: 111,48g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem, Nasi Putih, Teh (Buatan). Makan Siang: Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnivor, Mie. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|