Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 37,42g | Prot: 91,59g | Karb: 99,57g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Teh (Buatan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Indomart Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Tempe Bacem. Makan Siang: Sayur Campuran, Tempe Bacem, Makaroni atau Mie dengan Keju. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|