Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2016
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 31,65g | Prot: 79,03g | Karb: 138,43g.
Makan Pagi: Ikan, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Siang: Mie Ayam, Ikan, Mie. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnivor, Pisang. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|