Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 32,54g | Prot: 86,22g | Karb: 68,53g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Nasi Putih, Teh (Buatan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem. Makan Siang: Putih Telur Matang, Donat Dilapisi Coklat, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem. Makan Malam: Ikan Lele, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|