Daftar  |  Masuk

Jurnal panji.patra85, 05 Agt 16

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2016
71 kg Sejauh ini Berkurang: 3 kg.    Sisa: 11 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 05 Agustus 2016:
1332 kkal Lemak: 14,79g | Prot: 81,09g | Karb: 218,49g.   Makan Pagi: Lontong. Makan Siang: Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Acar Mentimun Manis, Jus Sayur Koktail (Kalengan), Pengganti Telur (Cair). Makan Malam: Nasi Putih, Sup Ayam, Sari Roti Roti Isi Keju. lagi...
2065 kkal Latihan: Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
berat badan stabil



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan panji.patra85


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2020.