Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2016
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 14,79g | Prot: 81,09g | Karb: 218,49g.
Makan Pagi: Lontong. Makan Siang: Pengganti Telur (Cair), Jus Sayur Koktail (Kalengan), Acar Mentimun Manis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Keju, Sup Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan panji.patra85
|