|
ngemil kok mkn roti 😒 hajar 2lg plus snack 2bgkus haddeh 😥 klw bgni mending puasa sj mkn lbh trkontrol
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
460 kkal
|
Lemak: 18,49g | Prot: 28,81g | Karb: 50,24g.
Makan Pagi: Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Kurma, Telur Dadar, Tempe, Kentang (Daging dan Kulit). lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewipelitawati107
|