|
welcome to 50kg yeeeeeey 🙌🙌🙌 mgkn cm krn puasa mkanya cairan tubuh brkurang klw dah buka balik lg kyknya 😒 tp gak papalah yg jls liat jarum timbangan brgeser 😝
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
613 kkal
|
Lemak: 25,46g | Prot: 45,15g | Karb: 58,38g.
Makan Pagi: Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan, Kue Apem, Terong Goreng, Labu Siam. lagi...
|
|
1433 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Gpp, kalau timbang cari waktu mau buka, atau kalau hari biasa pagi hari bgn tidur habis bab..
Itu saat tubuh kita paling ringan , bisa buat standart timbang harian/ minggu an..
14 Jun 16 oleh anggota: Roger ace
|
Gpp, kalau timbang cari waktu mau buka, atau kalau hari biasa pagi hari bgn tidur habis bab..
Itu saat tubuh kita paling ringan , bisa buat standart timbang harian/ minggu an..
14 Jun 16 oleh anggota: Roger ace
|
Emangsih klw hr biasa klw nimbang tuh pas pgi hr, mkanya kemaren sempetin nimbang krn kupikir gak jauh beda dgn pgi hr saat perut msh kosong
14 Jun 16 oleh anggota: dewipelitawati107
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewipelitawati107
|