Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 37,66g | Prot: 76,31g | Karb: 140,88g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Tahu, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Kurma, Pisang, Nasi Putih, Teh (Buatan). Makan Malam: Tahu, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih, Siomay, Kurma, Tempe Bacem, Teh (Buatan). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Jun 16 oleh anggota: nh444111
|
bagi pin bbm nya dunk kakak k4rl
08 Jun 16 oleh anggota: nh444111
|
Tambah turun aja bang ?? Pdhl tujuan pgn bulking
11 Jun 16 oleh anggota: mayangmustika
|
Iya ga jd bulk.. susah klo bulan puasa nnt malah jd lemak smua.. targetnya bulan ini stabil dulu
11 Jun 16 oleh anggota: k412lz
|
25 Jun 16 oleh anggota: nh444111
|
25 Jun 16 oleh anggota: nh444111
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|