|
daaaan dirikupun kebablasan mlm ini mkn nasi tumis kangkung plus rendang haddeh 😥😥 pda saat mkn gak ingat apa apa stelah mkn nyesalnya gak ketulungan 😂
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 36,14g | Prot: 69,72g | Karb: 149,66g.
Makan Pagi: Kentang (Daging dan Kulit), Sawi, Ampela, Activia Yogurt, Pepaya, Apel Fuji. Makan Malam: Tumis Kangkung, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
06 Jun 16 oleh anggota: ingewwaluh
|
Penyesalan memang selalu datang belakangan yaa... Nikmat dluan yg nyelonong di dpn. Hahahah
07 Jun 16 oleh anggota: alfaikaputra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewipelitawati107
|