|
aaa, 3 hari makannya gak bener langsung naik 2 kilo.
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 27,50g | Prot: 44,20g | Karb: 98,61g.
Makan Siang: Telur Balado, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Makan Malam: Pepaya, Pepaya. Camilan/Lainnya: Corn Flakes. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|