|
Makan Malem gak kekontrol + binge eating... :(
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
155 kkal
|
Lemak: 4,90g | Prot: 3,10g | Karb: 24,96g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Singkong. Makan Siang: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Mei 16 oleh anggota: Liuzaki
|
iya nih.. :( tp skrng mulai dikurangi..
24 Mei 16 oleh anggota: Difana88
|
sama.. saya jarang makan, tapi ngmilnya banyak.. dari 47 langsung 50. krn metabolisme nya jelek x yaa :(
25 Mei 16 oleh anggota: Liuzaki
|
difa gemana khabar....berat badan naik lagi nih.. mesti semangat lagi...
25 Mei 16 oleh anggota: YUDHA 1
|
@ Luizaki : klo saya ngemilnya parah banget.. mungkin ganti makan ke banyak buah & protein , kurangin karbohidrat?
@ Pak Yudha: Iya nih, pak. kemaren sempet hamil.. naik drastis.. trus keguguran.. ini skrng mau diet lagi. udah overweight hampir 14 kg :(
26 Mei 16 oleh anggota: Difana88
|
sist, gimana cara nurunin berat badan neh..jujur hopeless banget
26 Mei 16 oleh anggota: melianihandoko
|
#melianihandoko : gak Ada yg mustahil & jangan HOPELESS kl mo diet sist, sy 1 tahun gak diet kecuali menghilangkan minyak goreng dari semua menu, 1thn kurang 18kg dah tu sy berpikir.. "Napa gak diet Aja ya? " lantas sy diet Dari mulai bln 1 sampe sekarang dah turun 8kg, total 26kg.
Puji Tuhan sampe sekarang gk pernah makan yg di goreng, pernah coba sekali tapi mulut dah gak bisa terima, rasanya minyak tergenang di mulut. So awali dgn niat "HIDUP SEHAT , sugarless, saltless & say NO to oily food" trs tambah olahraga, banyak gerak. Pasti bisa ! Ayo semangat 😄💪
26 Mei 16 oleh anggota: Lingchoo
|
@ Mba Melianihandoko: Betul kata mba Lingchoo... masalahnya saya itu fluktuatif BB nya.. bisa turun 4kg/bulan.. trus naik drastis hahaha.. ya karena pola makan yang gak sehat.. suka gorengan.. suka camilan.. nah skrng makanannya yang diganti.. kukusan semua :), walau suka ada minyaknya.. kalau tumis2 sayuran.. :(
26 Mei 16 oleh anggota: Difana88
|
#difana88 thnx mbak, yg terpenting bgt sy sekarang keluarga kecil sy semakin paham dengan istilah " KAMU ADALAH APA YANG KAMU MAKAN" hehehe.. Awali Aja dietnya dgn menu sehat ntar kalo pas lagi focus force on diet jadi gampang & tdk nyiksa 😊
26 Mei 16 oleh anggota: Lingchoo
|
Mba Difana @ ikhtiar & terus berdoa, semangat terus.. jgn mdah menyerah, semuanya sm sedang berjuang mba, Pasti bisa.. jauhin dr camilannya
Mba Lingchoo@ Ikut seneng dengernya, jd motivasi sy jg nih :)
26 Mei 16 oleh anggota: Liuzaki
|
Aku adalah T.E.M.P.E ... suka banged sama tempe terutama tempe goreng penyet sambal tomat
27 Mei 16 oleh anggota: nh444111
|
@Mba Luizaki: Iya.. semangat :)
12 Jul 16 oleh anggota: Difana88
|
@mba Lingchoo: makasih advisenya.. jd semangat nih.. :)
12 Jul 16 oleh anggota: Difana88
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Difana88
|