Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2016
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
238 kkal
|
Lemak: 10,49g | Prot: 20,97g | Karb: 17,01g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Bayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan winda junita
|