|
Kurangi massa lemak dan massa otot biar badan segar selalu :*
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 58,41g | Prot: 38,61g | Karb: 188,54g.
Makan Pagi: Buavita Guava Juice, Nasi Putih, Bakwan. Makan Siang: Buavita Mango, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng. Makan Malam: Pempek. Camilan/Lainnya: Jambu Air. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Zumba - 33 menit, Seks - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 11 jam dan 4 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|