Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2016
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 36,93g | Prot: 87,49g | Karb: 87,91g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Teh (Buatan). Makan Siang: Cumi-cumi, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tempe Bacem. Makan Malam: Telur Rebus, Sayur Campuran, Cumi-cumi, Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hallo bank.. naik bank ? Selamat
12 Mei 16 oleh anggota: nh444111
|
Hallo bank.. naik bank ? Selamat
12 Mei 16 oleh anggota: nh444111
|
Iya skrg tujuannya naikkan bb... tp kalori q msh kurang
13 Mei 16 oleh anggota: k412lz
|
Iya skrg tujuannya naikkan bb... tp kalori q msh kurang
13 Mei 16 oleh anggota: k412lz
|
Semoga kenaikan berat badan tidak menular pada ku ya ... pait pait pait pait (*obsesi 40)
13 Mei 16 oleh anggota: nh444111
|
Hahaha.. yg naik air & massa otot gpp nhai
13 Mei 16 oleh anggota: k412lz
|
13 Mei 16 oleh anggota: nh444111
|
14 Mei 16 oleh anggota: k412lz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|