|
Alhamdulillah ada progres. Tetap semangat!
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
935 kkal
|
Lemak: 18,10g | Prot: 52,58g | Karb: 108,81g.
Makan Pagi: Pisang, Energen Oat Milk Mix Berries. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Makan Malam: Sate Padang. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam dan 11 menit, Mengemudi - 4 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yg mo ikut tantangan berani langsing berhadiah..kunjungi http://anitafikliah.fatforfit.club/ start tgl 1 mai
08 Apr 16 oleh anggota: anita fikliah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|