|
Tetep setia di angka ini.
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2016:
|
1548 kkal
|
Lemak: 69,25g | Prot: 56,42g | Karb: 168,25g.
Makan Siang: Pempek. Makan Malam: Bihun Goreng, Fuyunghai, Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Lay's Rasa Rumput Laut, Mayasi Koro Koro Cheese Flavor, Snickers Snickers, Arnott's Tim Tam. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
sedang diet jenis apa pak?
07 Feb 16 oleh anggota: abduraheem
|
Ngga diet kok, cuma ngontrol asupan kalori sama banyakin aktifitas aja.
10 Feb 16 oleh anggota: Dippo Alam
|
11 Feb 16 oleh anggota: abduraheem
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|