|
Turun lagi dikit, asiik!
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 30,85g | Prot: 73,93g | Karb: 146,11g.
Makan Pagi: Kue Kamir. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Yakult Probiotic Drink, Kue Kamir, Jambu Air. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Kettler Stepper - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|