Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 492,14g | Prot: 683,77g | Karb: 130,04g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Tiga Pilar Sejahtera (TPS Food) Bihunku. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Ikan Bawal, Cumi Kukus atau Rebus. Camilan/Lainnya: Martabak Manis. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, treadmill di rumah - 36 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|