|
Berat badan masih fluktuatif
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2015:
|
1764 kkal
|
Lemak: 71,23g | Prot: 111,67g | Karb: 150,48g.
Makan Pagi: Yakult Probiotic Drink, Bubur Ayam. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Chicken Drumstick Original Recipe, KFC Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Cumi-cumi, Tempura Udang. Camilan/Lainnya: Martabak. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Kettler Stepper - 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|