Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 40,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
1075 kkal
|
Lemak: 39,75g | Prot: 63,77g | Karb: 120,87g.
Makan Pagi: Pisang, Siantar Top Go! Potato, Roti Gandum, Telur Rebus. Makan Siang: Yoghurt Vanila (Rendah Lemak), Siantar Top Go! Potato, Telur Rebus. Makan Malam: Pisang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan winda junita
|