|
naik turun naik turun
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 41,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
1067 kkal
|
Lemak: 38,29g | Prot: 49,21g | Karb: 154,92g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Makan Malam: Telur Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan winda junita
|