Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2015
|
42,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 56,69g | Prot: 38,89g | Karb: 201,34g.
Makan Pagi: WRP Nutritious Drink. Makan Siang: Dragonfruit (Pitaya), Mangos . Makan Malam: Fried Egg , Indomie Mi Goreng Pedas, Cooked Collards, Cooked Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cauliflower , WRP Diet Tea. Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta, Peanut Butter Cookies, Indonesian Cassava Chips. lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Memasak - 25 menit, Pilates - 45 menit, Belajar - 1 jam dan 32 menit, Bak Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 58 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Cuci Piring - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sternatamiliberitera
|