|
Walau belum turun, tapi celana udah mulai gak terlalu kenceng..
dan perut gak terlalu engap..
hari ini hari ini hari ke 5 OCD, tapi masih blm kuat godaan ha ha ha..
masih cheat.. tapi skrng semangat olahraga, dan hari ini hari kedua ikut 30 days shred dari Jillian Michaels.. :)
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
370 kkal
|
Lemak: 10,89g | Prot: 19,48g | Karb: 54,22g.
Makan Pagi: Air (Botol). Makan Siang: Kerupuk / Biskuit, Bakso Daging Sapi, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink, Apel. lagi...
|
berat badan stabil
|