Daftar  |  Masuk

Jurnal huntugaring, 04 Apr 15

dietnya berantakan tp turun berat badan...pagi sarapan nasi 4 sdm, balado kentang,bakso dan ayam 2 potong. guilty, jadi makan siang fitbar dan oatbit. rencana gak makan sampai malem, tp sebelum tidur gak kuat, makan sosis 2 potong dan ayam 1 potong
101 kg Sejauh ini Berkurang: 5 kg.    Sisa: 29 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 04 April 2015:
1523 kkal Lemak: 73,87g | Prot: 95,88g | Karb: 101,83g.   Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Makan Siang: Fitbar Chocolate Fitbar, Soyjoy Fruit Soy Bar Apple, Oatbits Oat 8 Mung Bean. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. lagi...
2460 kkal Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan huntugaring


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2019.