|
2 kgs in a week. ill stay on a healthy diet
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
472 kkal
|
Lemak: 19,30g | Prot: 11,31g | Karb: 70,89g.
Makan Pagi: Fried Tofu, Stir Fried Vegetables, White Rice. Makan Siang: Vegetable Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam: Oranges, Apples. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huntugaring
|