Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2014
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2014:
|
1150 kkal
|
Lemak: 73,99g | Prot: 35,83g | Karb: 99,05g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Gula Pasir, Apel Fuji, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang, Minyak Zaitun. Makan Malam: Apel Fuji. lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 14 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|