Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2014
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
599 kkal
|
Lemak: 22,80g | Prot: 2,86g | Karb: 104,38g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Pocari Sweat Ion Drink, Pisang Goreng. lagi...
|
|
3951 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|