Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 62,36g | Prot: 118,73g | Karb: 192,35g.
Makan Pagi: Chicken Nuggets, Chicken Stir Fry, Solaria Nasi Goreng, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Rejuve Turmeric High. Makan Siang: Chicken Feet (Boiled) , Vegetable Soup (Home Recipe), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice, Shirataki Nasi. Makan Malam: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Chicken Feet (Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice, Shirataki Nasi. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Regal Marie, Indofood Doritos, Latte Coffee, Tea Unsweetened. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|