Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 52,17g | Prot: 99,13g | Karb: 248,47g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Date, Orange, Nasi Putih, Healthi Ayam Suwir. Makan Siang: Teriyaki Salmon, California Rolls, Beef Steak. Makan Malam: Teman Laut Bakso Ikan, Bakmi GM Mie Ayam, McDonald's Beef Burger, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Campina Vanilla Ice Cream, Spicy Salmon Rolls, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Green Tea. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|