Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 55,71g | Karb: 203,64g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Vegetable Stew (without Meat), Kobe Tepung Bumbu, Nasi Putih, Date, Fried Tofu , Egg. Makan Malam: Campina Es Krim Hula Hula Tape Ketan Hitam, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Healthi Ayam Suwir, Bakwan, Lontong Sayur, Kartika Sari Pisang Bolen, SariWangi Teh Manis. Camilan/Lainnya: ABC Sari Kacang Hijau, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|