Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 27,73g | Prot: 28,48g | Karb: 204,70g.
Makan Pagi: Tango Wafer Chocolate, Kerupuk Gandum, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis, Telur Dadar, Jagung Rebus. Makan Malam: Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Menyanyi - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umplug2
|