Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1341 kkal
|
Lemak: 53,03g | Prot: 38,05g | Karb: 178,19g.
Makan Siang: Tempe Mendoan, Alfamart Abon Sapi, Tahu, Labu Siam, Nasi Merah, Minyak Wijen, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur Rebus. Makan Malam: Tricks Original Baked Crisps, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Wortel, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Pear, Silverqueen Very Berry Yoghurt, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
HIIT - 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|