Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
801 kkal
|
Lemak: 8,25g | Prot: 12,45g | Karb: 165,62g.
Makan Pagi: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Kerupuk Putih. Makan Malam: ABC Kopi Susu. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 5 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umplug2
|