Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1405 kkal
|
Lemak: 30,58g | Prot: 59,63g | Karb: 236,10g.
Makan Pagi: Buah Naga, Aoka Roti Panggang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: BonCabe Boncabe, Indofood Kecap Asin, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Semur Telur, Ikan Patin. Makan Malam: Daun Bawang, Indofood Doritos Roasted Corn, Del Monte Saus Tomat, Putih Telur Matang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Jeruk, Bengkoang, Stroberi, Salak, Risoles, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darrr26
|