Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 36,12g | Karb: 247,83g.
Makan Pagi: Lontong Sayur. Makan Siang: Good Day Cappuccino, Dunkin Donuts Double Chocolate Donuts . Makan Malam: ABC Terasi, Barco Coconut Cooking Oil, Onion Powder , Onions , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Carrots, Royco Royco Ayam, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Tropicana Slim Kecap Manis, Boiled Egg, Padamu Bihun Jagung. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Richoco Wafer. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Memasak - 5 menit, HIIT - 44 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|