Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
672 kkal
|
Lemak: 17,93g | Prot: 32,35g | Karb: 105,64g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Lemon, Kubis, Tahu Kukus, Nasi Merah. Makan Malam: Putih Telur Matang, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darrr26
|