|
8 kg lagi 💕 yuk bisa yuk 🌟
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 41,00g | Prot: 78,99g | Karb: 145,10g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Finna Sambal Pedas, Boiled Egg, Belvita Belvita Breakfast, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bubur Ayam, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut. Makan Siang: Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol). Makan Malam: Padamu Bihun Jagung, Tempeh (Cooked) , Cooked Greens (from Fresh), Soft Silken Tofu , Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Carrots, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|