|
Alhamdulillah setelah beberapa minggu stuck
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1075 kkal
|
Lemak: 25,83g | Prot: 40,99g | Karb: 167,80g.
Makan Pagi: Rambutan, Telur cabe, Nasi Putih. Makan Siang: Finna Sambal Bawang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Oishi Rin-Bee Cheese Flavor, Apel (tanpa Kulit), Aice Strawberry Crispy. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mira rusdiana
|