Alhamdulillah ya Allah
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1367 kkal
|
Lemak: 72,35g | Prot: 253,12g | Karb: 1218,59g.
Makan Pagi: Tahu, Jagung Rebus, Telur, Bayam, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Makan Siang: Kentang Rebus, Wortel, Pakcoy, Tempe, Tahu, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Kubis, Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Dada Ayam, Telur, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Sawi Hijau, Shirataki Mie Kering. Camilan/Lainnya: Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|