Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
1479 kkal
|
Lemak: 40,61g | Prot: 59,99g | Karb: 214,89g.
Makan Pagi: Cooked Greens (from Fresh), Sohun Kaca Mie, Carrots, Boiled Egg, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. Makan Siang: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Scrambled Egg , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Diamond Low Fat Milk. lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|