|
Akhirnya turun lagi setelah di bawa puasa 🙏
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 42,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
2544 kkal
|
Lemak: 128,70g | Prot: 123,36g | Karb: 226,01g.
Makan Siang: Bango Kecap Manis, Fried Tofu , Salt , Egg Omelet or Scrambled Egg, Sugar, Cooked Spinach, Garlic , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Totole Kaldu Jamur Totole, Extra Virgin Olive Oil, Canola Vegetable Oil , Rumah Makan Sederhana Dendeng. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Egg Custard Pie , Dried Chia Seeds , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Orange. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewi ayu ellyien
|