|
BB terakhir dijakarta, sebelum balik Palembang via darat. Alhamdulillah lagi2 cuma naik 2kg selama 9hr di Jakarta. Defkal bener2 ga bikin BB yoyo. Itung2 ngacak2in pola makan yang udah bener. Biar ga stuck dan bs turun lagi. Semangat besok pola makan sehat sesuai kalori harian plus rutin WO lagi 💪💪💪
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 43,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|