Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
2226 kkal
|
Lemak: 78,76g | Prot: 147,00g | Karb: 203,12g.
Makan Pagi: Banana, Nature's Gift Rozijnen, AH Sojadrink Naturel, AH Basic Havermout. Makan Siang: Kruidvat Pure Whey. Makan Malam: Burger King Double Cheese XXL, KFC Chicken (1), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Camilan/Lainnya: Melkunie Protein Aardbei, White Table Wine , Go Tan Sriracha Sauce. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|