|
Naik 3kg gara2 longweekend akhir okt kmrn ke jogja, trs pulang ke jakarta selama 2 minggu. Dan inilah hasil nimbang pas balik ke Palembang untuk kembali kerja. Masih bersyukur timbangan ga diatas 110kg. Masih bersyukur krn cuma naik 3kg, padahal 2 minggu lebih liburan. Rekor naik tersedikit. Biasanya 1 minggu balik ke jakarta aja udh naik 4kg krn makan yg super berantakan dan ga WO sama sekali. Alhamdulillah berarti udh bs nahan diri buat ga makan kalap dan selipin WO wlwpun hanya 3-4 kali selama 2 minggu lebih 🙏
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 44,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|