Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
53 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 18 Oktober 2020:
802 kkal Lemak: 31,55g | Prot: 63,47g | Karb: 66,63g.   Makan Pagi:  Selai Kacang,  Teh Hijau,  Roti Putih. Makan Siang:  Teh Hijau,  Ikan Kembung,  Roti Panggang Putih,  Mentimun (Kupas). Makan Malam:  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Kangkung,  Mentimun (Kupas),  Sambal Matah. Camilan/Lainnya:  Onde Onde,  Perkedel Jagung. lagi...
1533 kkal Latihan: tabata - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan sulizz


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.