Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1286 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 53,27g | Karb: 185,38g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Pisang. Makan Siang: Terung, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Del Monte Tomato Ketchup, Bango Kecap Manis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe. Makan Malam: Pempek, Tropicana Slim Madu, Buah Pir. Camilan/Lainnya: Dadar Gulung, Sosis Solo. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|