Daftar  |  Masuk

Jurnal DINDA ROSALINA, 20 Sep 20

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
45 kg Sejauh ini Berkurang: 10 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
1000 kkal Lemak: 17,30g | Prot: 50,80g | Karb: 160,18g.   Makan Pagi: Indonesian Whiptail Stingray, Cooked Egg White, Haverjoy Havermout Instant, Chili, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indonesian Steamed Tempeh, Steamed Rice. Makan Siang: Cooked Egg White, Haverjoy Havermout Instant, Kuah bumbu bali, Teriyaki sauceu, Indonesian Steamed Tempeh. Makan Malam: Cooked Egg White, Mpon2, Haverjoy Havermout Instant, Cooked Garlic, Shallots, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Sugar, Chili, B.J. Bawang Merah Goreng, Indonesian Steamed Tempeh. Camilan/Lainnya: Nutrijell Agarasa Stroberi, White Rice, Beef Meatballs, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Oishi Sponge Crunch Coklat, Ubi Bakar Cilembu. lagi...
1403 kkal Latihan: Berdiri - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan DINDA ROSALINA


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.